こんちには！ 前回、ジェットスリムボディという商品の効果について個人的な意見を述べました。 そして、このブログ内で1番多くの方に見て頂いているのがその記事ですので、おそらく購入を迷われている方が多くいらっしゃったのだと思 […]

この記事を読むとメリットのある方 ・野球の指導者 ・野球選手(ピッチャーなら必ず) この記事の筆者 ・野球歴14年 ・NSCA CSCSアスリートトレーナー ・BODY MAKE GYM 月映え運営（パーソナルジム） & […]

皆さんは筋トレの知られざる意義を知っていますでしょうか？ 筋トレの効果は単に筋肉を大きくするだけではありません。 人体に様々な良い影響を与えてくれます。 今回は新型ウイルスコロナが世界中で流行る中、風邪に対する筋トレの意 […]

今回は、みんな大好きお寿司のダイエット活用法について解説していきます！！ そもそも寿司は炭水化物だから太るでしょ。 ダイエット中の炭水化物は諦めている。 そんな方必見です！ 目次 ①寿司はダイエット中に食べられる！ ②太 […]

体重を落とすためのダイエット 男らしい身体を作るボディメイク 女性らしいメリハリのあるウェストやヒップを作る どれも共通しているのが【筋肉をつける】ということ。 筋肉をつければ代謝があがりダイエットも進みます。 今回は有 […]

皆さんは、プロテインの本当の役割を知っていますか？ よく聞くのが、プロテインって筋肉つけるためだけの飲み物なんでしょ？ しかも１日３杯、４杯とか飲み過ぎると太るよね？ 僕のクライアントさんからもちょくちょくこういったお話 […]

今回は番外編として、本日ノンストップで紹介されていた【ジェットスリムボディ】について、購入を悩んでいる方へあくまで個人の意見として述べたいと思います。 ●この記事の人物 ・NSCA CSCS所持(ストレのングスコンディシ […]

私の周りでも1年くらい筋トレを継続して行っているのにも関わらず、全然筋肉が大きくならない方がいます。 大抵の場合、【食事】に問題があることが多いんです。 今回は筋トレの効果が出ていない男性へ向けて、実践的な食事内容をお伝 […]

今回は身体を大きくし、筋肉量を増やすトレーニング方法についてNSCS CSCSトレーナーである私が日頃実践している秘訣をご紹介します！ この記事の人物 ・NSCA CSCS所持(ストレのングスコンディションニングコーチ米 […]

ダイエット中だから炭水化物は食べられない、、 お米もパンもパスタも芋も、、大好きなのに😭 とんでもございません。 しっかりと食べられます！！！ 今回はダイエット中でもあなたが食べられる炭水化物の量(糖質量)に絞って解説し […]